Ta hand om dina fötter
Många glömmer att ta hand om sina fötter, smörja in de, massera de och stärka/stretcha. Genom stretching och massage hjälper mycket för att inte få så ont i fötterna när man använder de, men även för att undervika skador i fötterna.
Vi använder våra små fossingar varje dag och det utsätts för så mycket så varför inte ge de lite omtanke.
Ett tips är att smörja in fossingarna och ge lite massage innan du lägger dig. Du kommer säkert märka att du är rätt spänd och att det känns när du massera lite hårdare.
Eller kör man hela racet och skrubba fötterna först, smörjer och ge massage.
Här en bra video på stretching till fötterna och anklarna, som Ida Warg visa.
GE DINA FÖTTER LITE OMTANKE!
KOMMENTARER
Trackback
